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La natura è ricca di piante officinali dalle proprietà curative e ci regala preziosi alleati contro i diversi malesseri stagionali. Durante la stagione fredda puoi fare affidamento su due bacche: la rosa canina e il ribes nero.
La rosa canina deve le sue proprietà benefiche al suo alto contenuto di idrossi-acidi, carotenoidi e Vitamina C. Questa pianta contiene inoltre, una serie di sostanze (bioflavonoidi e alfaidrossi acidi) che hanno la facoltà di potenziare l’azione anti-ossidante della Vitamina C. Per questo, da tempo immemore, le sue bacche sono utilizzate come coadiuvante nel trattamento e nella profilassi di stati febbrili da raffreddamento.
Oltre ai raffreddori, un altro fenomeno tipicamente invernale è quello sempre più frequente delle allergie da polvere e dai più disparati agenti aggressivi esterni. Reazioni che si scatenano a volte con violenza, provocando eritemi diffusi e fastidiosissime riniti.
In questi casi un aiuto può venire da un’altra bacca: il Ribes nero. I preparati di foglie giovani e gemme di Ribes nigrum sono, infatti, dei coadiuvanti nella terapia delle sindromi allergiche stagionali, grazie al loro contenuti di flavonoidi e glucosidi, sostanze antiossidanti e antinfiammatorie.
In questo periodo di rientro dalle Feste, dopo settimane di eccessi, è importante ritornare ad un’alimentazione bilanciata e sana. In quest’ottica risulta fondamentale non sottovalutare l’importanza di uno dei macronutrienti più importanti per la nostra salute: le proteine.
L’arrivo dell’inverno, si sa, porta con sé i tipici “malanni di stagione”. Il nostro scudo contro di essi è il sistema immunitario, che deve essere sostenuto e stimolato prima di tutto attraverso uno stile di vita sano e una corretta alimentazione. Esistono anche degli alleati naturali che possono aiutarci a stimolare le nostre difese immunitarie: uno di questi è l’Echinacea. Conosciamo meglio questa preziosa pianta.
